- Überschreitung Nord nach Süd
- Landschaftlich abwechslungsreich
- Kibo-Besteigung von der School Hut
- Sicherer und bequemer Weg
- Summit: 98% Erfolgsrate

 

Trekking

Technische Skala zum Wandern auf unseren Trekkingreisen:
1 – leicht
2 – wenig schwierig
3 – mittel
4 – schwierig
5 – sehr schwierig
 
Trekking bedeutet mehrtägiges Wandern, meist um eine Region zu erkunden oder einen Gipfel zu erreichen. Der technische Anspruch reicht von Wandern auf guten Wegen bis zum Gletschertrekking und leichtem Bergsteigen/Klettern (es sind Elemente des Bergsteigens ab Stufe 4, schwierig, zu erwarten). 

1 – leichtes Trekking

Einfache Wanderung. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T1: "Weg gut gebahnt. Falls vorhanden, sind exponierte Stellen sehr gut gesichert. Absturzgefahr kann bei normalen Verhalten weitgehend ausgeschlossen". Festes und warmes Schuhwerk wird empfohlen.

2 – wenig schwieriges Trekking

Wanderung mit teilweise ausgesetzten Stellen. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T2-3: "Gelände teilweise steil, Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht." Gute Trittsicherheit und gutes Schuhwerk werden benötigt.

3 – mittelschwieriges Trekking

Wanderung weitestgehend auf guten Pfaden, jedoch mit kurzen Kletterstellen und ausgesetzt. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T4-5: "Gelände bereits recht exponiert, heikle Grashalden, Schrofen, einfache Firnfelder. Einzelne einfache Kletterstellen." Bei guten Verhältnissen ohne Pickel / Steigeisen und Seil, jedoch bringen wir zu Sicherheit technische Ausrüstung mit. Im Zweifelsfall (schlechte Verhältnisse) vermittelt der Trekkingleiter den Umgang mit Pickel und Seil. Bedingt steigeisenfeste Schuhe, ausreichend warm, werden benötigt.

4 – schwieriges Trekking

Alpines Gelände, einfache Gletscher und Kletterstellen sind im Ablauf der Tour enthalten. Gelände entspricht der Schweizer Skala T5-T6 für Alpinwandern oder leichten Hochtouren (Alpine Skala L/F und WS/PD): "steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenig Spalten". Elementare Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

5 – sehr schwieriges Trekking

Tour mit einer oder mehreren leichten Hochtouren. Schwierigkeit des Geländes kann bis zur alpinen Skala ZS/AD reichen: "ziemlich schwierig: wiederholte Sicherung notwendig, steilere Hänge". Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

Kondition

Konditioneller Anspruch zum Trekking, Bergsteigen, Klettern, auf Expedition::
1 - aktiv
2 - sportlich
3 - anspruchsvoll
4 - sehr anspruchsvoll
5 - extrem anspruchsvoll
 
 
Ausdauer und Durchhaltevermögen sind beim Trekking, Skifahren, Klettern, Bergsteigen und auf Expedition essenziell. Unsere Einschätzung der benötigten Kondition beinhaltet Wegstrecke, Höhenmeter, zu bewältigendes Gelände und Höhenlage der Tour. Eine spezifische Beschreibung der Voraussetzungen findest Du unter "Informationen" zu der jeweiligen Tour.

1 – aktiv

Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.

Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.

Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.

2 – sportlich

Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.

Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.

3 – anspruchsvoll

Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.

Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.

4 – sehr anspruchsvoll

Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.

Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.

5 – extrem anspruchsvoll

Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 4 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.

Hinweis: Einschätzung & Training

Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.

Tempo – Training - Tabelle

Kondition

2000-3000m
„Alpenniveau“

5000-6000m
Trekking

7000m
Expedition

8000m+
Expedition

Max.
Leistung/kg*

 

1

250 Hm/h
1500 Hm

150 Hm/h
1200 Hm

x

x

2 bis 2,5 W
35-42 ml/min

2

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1500 Hm

x

x

2,5 bis 3 W
43-48 ml/min

3

300 Hm/h
2200 Hm

200 Hm/h
1800 Hm

120 Hm/h
800 Hm

X

3 bis 3,6 W
49-55 ml/min

4

400 Hm/h

2500 Hm

280 Hm/h
2200 Hm

150 Hm/h
1000 Hm

120 Hm/h
800 Hm

3,6-4,2 W
56-61 ml/min

5

500 Hm/h
3000 Hm

400 Hm/h
2500 Hm

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1200 Hm

> 4,2 W
> 62 ml/min


*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.

Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.

Beispiele - Schwierigkeiten:

1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand), Everest (ohne Sauerstoff)

Kategorien

Ähnliche Touren Übersicht

Überblick

Sansibar - exotische Trauminsel

(4 Tage, ab 1 Person)

Eine von den arabischen Königsfamilien vor über tausend Jahren besiedelte Insel. Die kulturelle Besichtigung von Stone Town mit den kleinen Gassen, Goldhändlern und des alten Sklavenmarkts kombiniert mit einem Beach Urlaub an einem der traumhaften tropischen Strände bietet eine gutes Erholungsprogramm zum Kilimanjaro, ist für sich allein aber schon eine Reise nach Afrika wert.

Tag 1: Flug von Kili International Airport (ggf. über Dar Es Salaam) nach Sansibar, Stone Town: Stadtbesichtigung, abends freies Programm (Restaurant, Bar, Club). Übernachtung (ÜN/F) im Emerson&Green Hotel, alternative Sansibar Serena (4*)

Tag 2: Fahrt zum Club Sea Breezes oder Blue Bay an der Ostküste Sansibars

Tag 3: Freier Tag zum Entspannen, Schwimmen, Tauchen, u.a.

Tag 4: Vormittag am Strand, nachmittags Transfer zum Flughafen und Rückflug

Sansibar Jacuzi Entspannung nach der Kilimandscharo BesteigungSansibar Entspannung nach der Kilimandscharo Besteigung
Bilder: Impressionen Blue Bay Resort - Entspannung nach der anstrengenden Kilimandscharo Besteigung.

Leistungen:

Luxury-Beach-Relaxation: Preis pro Person im EZ: CHF 1500.-/ im DZ: CHF 1150.-

Premium-Zimmer / Suites und Upgrade-Optionen bitte anfragen!

Serengeti und Ngorongoro - Safari

(Kilimanjaro - Safari Zusatz: +5 Tage, mind. 4 Teilnehmer)
Serengeti - Blick in die Weite Savanne Afrikas
Blick in die Weite der Serengeti

Ablauf - statt Rückflug nach dem Kilimandscharo folgt:

Tag 1: Tarangire Nationalpark
Früh morgens Abfahrt ab Moshi/Arusha zum Tarangire Nationalpark (ca. 2h). Entlang des Tarangire Fluss lassen Antilopen, Giraffen, Büffel, Zebras, Leoparden, Krokodile und viele bunte Vögel beobachten. Bekannt ist der Nationalpark für seine Elefanten. Tarangire Safari Lodge (ÜN/VP)

Tag 2: Fahrt in die Serengeti
Abwechslungsreiche Fahrt in den Serengeti Nationalpark. Check-In beim Naabi Gate haben wir nachmittags Zeit für eine klassische Tiersafari. 
Camp oder Lodge (ÜN/VP)

Tag 3: Serengeti Nationalpark
Die Serengeti bildet mit der Masai Mara ein gigantisches Ökosystem, das Superlativ für Safari-Gäste. Hier findet die berühmte Gnuwanderung statt. Die Gnus werden gefolgt von Zebras und Büffeln. Mit etwas Glück sehen wir Geparden und Löwen auf der Jagd. Den ganzen Tag haben wir Zeit, um die unglaubliche Weite der Savana zu erkunden und Tiere zu suchen.

Tag 4: Serengeti Nationalpark - Oldupai Schlucht - Ngorongoro
Morgens beginnen wir mit einer Safari-Pirschfahrt. Dann besuchen wir die Oldupai Schlucht und die Leki Ausgrabungsstätte. Am Nachmittag führt uns die Fahrt auf den Rand des Ngorongoro Craters, wo wir übernachten.
Hotel oder Lodge (ÜN/VP)

Tag 5: Ngorongoro Kraterfahrt
Das letzte Highlight am letzten Tag, der weltberühmte Ngorongoro Krater, UNESCO-Weltnaturerbe. Den ganzen Vormittag fahren wir durch den Krater, in der bei enormer Tierdichte unglaublich viele Beobachtungen möglich sind. Nachmittag geht es zurück nach Arusha. Hotel (ÜN/F)

Tag 6: Heimflug (wäre sonst der letzte Tag vom Kilimandscharo-Programm)

Afrika Safari - Liebende LöwenAfrika Safari - Geparden in der Serengeti
Impressionen aus der Serengeti

Leistungen:

Lodge-Safari: Preis pro Person im DZ: CHF 2'200.-

Für die Übernachtungen wählen wir sehr gediegene luxuriöse Lodges: Tarangire Safari Lodge, Seronera Wildlife Lodge, Ngorongoro Wildlife Lodge. Eine Erfrischung im Pool, bequeme Betten und gutes Essen erwarten Dich.

Hatari-Experience (1 Tag)

Die wunderschön gelegene und luxuriöse Hatari Lodge steht im Zentrum dieses Erlebnisses. Zwischen Mount Meru und Kilimanjaro bereist Du / bereist ihr vor oder nach dem Kilimanjaro Trekking den Arusha Nationalpark, geniesst eine kleine Safari, wunderbar und exklusiv.

Hatari Lodge & Felix BergArusha Nationalpark Safari
Bilder: Abends bei der Hatari Lodge, Summit-Safari im Arusha Nationalpark

I. Anreise 1 Tag früher: Nach der Ankunft an Flughafen fahren wir in den Nationalpark. Eine kleine Fuss-Safari hilft zur Vorakklimatisation. Übernachtet wird in der wunderschön gelegenen und luxuriösen Hatari Lodge (B/VP). Am Morgen folgt eine 4x4- Safari mit anschliessendem Transfer ins Hotel, Moshi. Dort triffst Du die Gruppe für die Kilimandscharo Besteigung.

II. Abreise 1 Tag später: Nach dem Kilimanjaro feiern wir mit der Gruppe in Moshi. Am nächsten Tag fahren wir zum Ausspannen in die wunderschön gelegene Hatari Lodge. Je nach Lust und Laune, unsere eigenes 4x4-Fahrzeug steht euch zur Verfügung, geht es auf eine kleine Pirschfahrt oder Du bleibst im luxuriösen Umfeld der Lodge. Am nächsten Tag folgt eine 4x4- Safari mit anschliessendem Transfer zum Flughafen.

Leistungen:

Preis pro Person im Doppelzimmer: CHF 700.-

Einzelzimmer-Zuschlag: CHF 180.-

Die Kosten für ein Einzelzimmer (2 Nächte in Moshi) betragen: CHF 125,-

Kilimanjaro - Einzelzelt

Wir stellen Dir ein spezielles Einzelzelt während des 7-tägigen Trekkings (6 Nächte).

Wir haben spezielle etwas kleinere Zelt zur Übernachtung als Einzelperson. Diese Option empfiehlt sich für notorische Schnarcher oder falls Du etwas mehr Privatsphäre möchtest. Es ist geringfügig kälter im Einzelzelt als im Doppelzelt, aber das etwas kleinere Zelt hilft diesen Effekt zu minimieren.

Der höhere Aufwand, Materialkosten und der grössere Anteil an den Gruppenträgen sind inkludiert.

Anfragen / Buchen
+41 (0)41 552 0035 info@summitclimb.ch