Everest Base Camp - Trek Nepal
Gewählter Termin:
bis
Zusatzoptionen:
Everest - Nepal Highlights:
✪ Klassischer Anmarsch zum Base Camp
✪ Sherpa-Land, Buddhismus und Klöster
✪ Kala Patthar Besteigung (5620m)
✪ SummitClimb Himalaya Expertise
Island Peak Besteigung (6189m):
✪ 6000er Zusatz in nur + 4 Tagen
✪ Guter Einstieg ins hohe Bergsteigen
Einfache Wanderung. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T1: "Weg gut gebahnt. Falls vorhanden, sind exponierte Stellen sehr gut gesichert. Absturzgefahr kann bei normalen Verhalten weitgehend ausgeschlossen". Festes und warmes Schuhwerk wird empfohlen.
Wanderung mit teilweise ausgesetzten Stellen. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T2-3: "Gelände teilweise steil, Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht." Gute Trittsicherheit und gutes Schuhwerk werden benötigt.
Wanderung weitestgehend auf guten Pfaden, jedoch mit kurzen Kletterstellen und ausgesetzt. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T4-5: "Gelände bereits recht exponiert, heikle Grashalden, Schrofen, einfache Firnfelder. Einzelne einfache Kletterstellen." Bei guten Verhältnissen ohne Pickel / Steigeisen und Seil, jedoch bringen wir zu Sicherheit technische Ausrüstung mit. Im Zweifelsfall (schlechte Verhältnisse) vermittelt der Trekkingleiter den Umgang mit Pickel und Seil. Bedingt steigeisenfeste Schuhe, ausreichend warm, werden benötigt.
Alpines Gelände, einfache Gletscher und Kletterstellen sind im Ablauf der Tour enthalten. Gelände entspricht der Schweizer Skala T5-T6 für Alpinwandern oder leichten Hochtouren (Alpine Skala L/F und WS/PD): "steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenig Spalten". Elementare Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.
Tour mit einer oder mehreren leichten Hochtouren. Schwierigkeit des Geländes kann bis zur alpinen Skala ZS/AD reichen: "ziemlich schwierig: wiederholte Sicherung notwendig, steilere Hänge". Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.
Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.
Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.
Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.
Bsp: Kilimandscharo Trekking, Treks zu den Everest Basislagern (EBC Trek).
Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.
Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.
Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.
Bsp: Elbrus Besteigung, Trekking zur Carstenz Pyramide
Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.
Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.
Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.
Bsp: Aconcagua Besteigung, Ama Dablam Besteigung
Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.
Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.
Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.
Bsp: Mount Everest Besteigung (mit Sauerstoff), Cho Oyu Besteigung.
Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.
Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 4 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.
Bsp: Mount Everest Besteigung (ohne Sauerstoff), Makalu Trilogie
Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.
Tempo – Training - Tabelle
|
Kondition |
2000-3000m |
5000-6000m |
7000m |
8000m+ |
Max.
|
|
1 |
250 Hm/h |
150 Hm/h |
x |
x |
2 bis 2,5 W |
|
2 |
250 Hm/h |
180 Hm/h |
x |
x |
2,5 bis 3 W |
|
3 |
300 Hm/h |
200 Hm/h |
120 Hm/h |
X |
3 bis 3,6 W |
|
4 |
400 Hm/h 2500 Hm |
280 Hm/h |
150 Hm/h |
120 Hm/h |
3,6-4,2 W |
|
5 |
500 Hm/h |
400 Hm/h |
250 Hm/h |
180 Hm/h |
> 4,2 W |
*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.
Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.
1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand), Everest (ohne Sauerstoff)
Gratulation an unser Lokalteam Nawang, Pemba und Dilif und Teilnehmer Lukas für die geglückte Besteigung des Mera Peak, 6500m, Nepal.
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Heute erreichten Teilnehmer unseres Teams den Gipfel der Ama Dablam. Gratulation an die Summit-Gruppe: 1. Leader Oscar Cadiach 🇪🇸 2.
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Heute hat unser Team das 1. Hochlager am Baruntse erreicht und wurde mit Blick auf dem Makalu belohnt (Titelbild). Morgen
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Vor einigen Tagen begann die SummitClimb-Saison in Nepal. Unser Baruntse Team (Titelbild) ist auf dem Weg zum Mera Peak, welchen
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Die SummitClimb-Saison Herbst 2021 in Nepal hat begonnen. Unser kleines vierköpfiges Team ist auf dem Weg zum Baruntse, eine Trekkinggruppe
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Für Dich als Teilnehmer oder Interessent einer Nepal Tour gibt es hier ein wichtiges Update in Bezug auf Covid-19-Regeln und
weiterlesenGewählter Termin:
bis
Zürich (Basel, Genf, andere Orte auf Anfrage)
Island Peak Besteigung
Gerne unterbreiten wir Dir/Euch ein Angebot für eigenen Termin oder modifizierte Trekkingreisen in Nepal
Enthalten bei dieser Trekkingreise sind:
Nicht enthalten:
Hinweis – Lokalflug Nepal:
Inlandsflüge in Nepal sind Sichtflüge. Bei ungünstigem Wetter kann es zu Flugausfällen kommen. Die Einhaltung des Programms ist von der Durchführbarkeit der Flüge abhängig. Der Standard der Fluggesellschaft entspricht nicht den EU-Normen. Die Summit Travel GmbH / SummitClimb übernimmt keine Haftung für Wetterprobleme oder sonstige Probleme des Inlandflugs und dadurch eventuell entstehende Zusatzkosten oder Schäden.
In gut 2 Wochen (17 Tagen) planen wir diese Reise mit Trek zum Everest Base Camp (EBC). Die Island Peak Besteigung - ein idealer Einstiegs-6000er - kannst Du mit weiteren 4 Tagen angehen (Gesamt 21 Tage). Details des Reiseplans:
1. Tag: Reise nach Nepal
Individueller Abflug nach Nepal je nach gewünschten Abflugort, vors. mit 1 Stop (Istanbul, oder Emiraten).
2. Tag: Kathmandu
Ankunft in Kathmandu und Transfer zum Hotel. Hotelübernachtung in der Nähe von Thamel, dem Zentrum von Kathmandu. Gemeinsames Abendessen mit unseren Team. ***Hotel ÜN im DZ/F.
3. Tag: Flug nach Lukla – Trekking*
Wir fliegen nach Lukla. Das Trekking beginnt mit einer kurzen Etappe nach Phakding. Lodge, ÜN/HP.
4. Tag: Trekking nach Namche Bazar
Entlang des Flusses Dudh Kosi queren wir mehrmals das Tal über Hängebrücken und erreichen den Sagarmatha-Nationalpark, wo wir die Gruppe registrieren. Die berühmte Hillary-Brücke führt zum steilen Anstieg nach Namche Bazar. Lodge ÜN, HP.
5. Tag: Ruhe in Namche Bazar
Die ehemals bedeutende Handelsstadt, Regionalsitz für den Khumbu kann man als Sherpa-Hauptstadt bezeichnen. Zur Akklimatisation ist Ruhe das beste Mittel: Schlendern durch die Gassen, ein Besuch der vielen Cafés, der German Bakery und des Marktes. Lodge ÜN, HP.
6. Tag: Trekking über Tengboche nach Pangboche
Mit Blick auf die grandiose Ama Dablam wandern wir nach Sanasa und steigen zum Fluss Phunki Tenga ab und von dort wieder hinhauf nach Tengboche (auch Thyangboche), wo wir das berühmte gleichnamige Kloster besichtigen. Wir wandern weiter ins das Sherpa-Dorf Pangboche, wo wir übernachten. Lodge ÜN, HP.
7. Tag: Trekking nach Pheriche
Entlang des relativ flachen Weges begleitet uns die formschöne Ama Dablam und gibt nun den Blick in ihre Nordwand preis, während vor uns das Bollwerk von Nuptse-Lhotse (und dahinter Everest) näherkommt. Lodge ÜN, HP.
8. Tag: Trekking nach Dughla
Von Pheriche wandern durch eine bizarre, durch Gletscher geformte Hochgebirgslandschaft zwischen Lhotse und Lobuche Peak nach Dughla beim Chola Lake.
9. Tag: Trekking nach Lobuche
Wir wandern weiter durch die Hochgebirgslandschaft zwischen Lhotse, Everest und Lobuche Peak zu dem Sherpa-Weiler Lobuche. Lodge ÜN, HP.
10. Tag: Everest Basislager - 5300 m.ü.M.
Unterhalb der eindrucksvollen Nuptse Südwand wandern wir frühmorgens nach Gorak Shep (5.170 m). Dann wandern wir weiter zum Everest Basislager (5300m) inmitten eines eindrucksvollen Gletscherkessels. Im Frühjahr von April-Mai kannst Du unser SummitClimb-Basecamp der Mount Everest Expedition besuchen. Dann wandern wir zurück und übernachten in Gorak Shep. Lodge ÜN, HP.
11. Tag: Kala Patthar - 5620 m.ü.M.
Nach einer Pause steigen wir auf den Kala Patthar (5.620 m), ein eindrucksvoller Vorgipfel unterhalb der Pumori (7200m). Du siehst das vielleicht bekannteste Berg-Panorama der Welt: Mount Everest (8.848 m), Lhotse (8.516 m), Nuptse (7.861 m) umringen den Khumbu-Eisfall. Anschliessend Abstieg und Trek nach Pheriche. Lodge ÜN, HP.
Island Peak - Alternative (Upgrade): Das Programm beginnt an diesem Tag (+4 Tage, Gesamt 20 Tage inkl. Trekking). Gut akklimatisiert geht es zu und auf den fast 6200m-hohen Island Peak.
12. Tag: Trekking zurück nach Namche Bazar
Wir wandern zurück in die "Hauptstadt der Sherpas". Lodge ÜN, HP.
13. Tag: Trekking nach Lukla
Entlang des Dud Khosi Tal wandern wir zurück nach Lukla. Dieser Tag dient als Reservetag, da man die Strecke von von Namche Bazar nach Lukla auch in einem Tag zu bewältigen ist. Lodge ÜN, HP.
14. Tag: Flug nach Kathmandu
*
Wir nehmen Abschied von der Sherpa-Region und fliegen zurück in die lebendige Hauptstadt von Nepal, Kathmandu. Hotel ÜN, F.
15. Tag: Kathmandu
Es bleibt Zeit zum Shopping, den Einkauf von Souvenirs und der Besichtigungen von Swayambhunath, Bodhnath und Pashupatinath. Abends nimmst Du Abschied von unseren Nepalesischen Freunden, der Begleitmannschaft und Teilnehmern. Abendessen und Ausgang in Kathmanndu. Hotel ÜN, F.
16/17. Tag: Heimreise
Flughafentransfer und Rückflug. Ankunft vors. am selben Tag oder früh am nächsten Morgen.
*Hinweis Kathmandu - Lukla - Kathmandu:
Falls Du die Anreise nach Ramechhap vermeiden möchtest, dann gibt es die Möglichkeit, mit dem Helikopter von Kathmandu nach Lukla zu fliegen. Die zusätzlichen Kosten müssen getragen werden und wir können die Helikopterflüge innerhalb 24-Notiz für Dich organisieren.
Helikopterflüge zurück von Namche Bazar oder ein Rundflug über das Everest Base Camp hinauf zum Khumbu-Gletscher und dann zurück nach Lukla (Kathamdu) können arrangiert werden (Kosten auf Anfrage).
Du solltest Motivation mitbringen, gemeinsam im Team das Everest-Gebiet zu erkunden. Diese gut betreute Trekkingreise folgt abenteuerlichen dem klassischen Weg zum Everest Base Camp (EBC). Die Teilnahme eignet sich für aktive Wanderer und sportliche Reisende.
Island Peak Besteigung: Eine konditionelle Vorbereitung und Grundkenntnisse im Bergsteigen sind notwendig.
Temperaturen:
Island Peak: ca. 5°C kälter
Übernachtungen: In Lodges mit Schlafsack, Komfortbereich bis 0°C notwendig (es gibt zusätzlich Decken, geheizte Essenräume).
Reisedokumente: mind. 6 Monate gültiger eidgenössischer Reisepass.
Das Visum für Nepal kann bei der Einreise beantragt werden.
Keine Impfungen vorgeschrieben.
Empfohlen: Tetanus, Polio, Diphtherie und Hepatitis-A, Covid-19.
Trekking: Du benötigst die Bereitschaft zum Komfortverzicht. Eine Kondition für tägliche Wanderungen mit Gehzeiten von 4-7h ist ausreichend. Die Route verläuft meist auf breiten Wanderwegen.
Zusatz - Island Peak: Die Island Peak Besteigung ist optional buchbar und erfordert bergsteigerische Ausrüstung und Erfahrung: Kondition für eine bis zu 12-stündige Tagesetappe, Trittsicherheit in Geröll, Schnee und Eis bis zu 60°Grad Steilheit, Kenntnisse im Umgang mit Eispickel und Steigeisen werden benötigt.
Hinweis – Lukla Flug: Alle Inlandsfluggesellschaften in Nepal entsprechen nicht den Schweizer Standards (BAZL). Insbesondere der Inlandsflug nach Lukla ist berüchtigt und es gab einige Vorfälle beim Flug nach Lukla.
Status - Nepal: Unverändert gültig seit Sommer 2023: Keine Restriktionen bzgl. Covid-19.
Die Regeln zu Covid-19 können sich ändern. Es empfiehlt sich ein gültiges Covid-19-Impfzertifikat (vollständig geimpft, genesen) mitzuführen soweit vorhanden.
Allgemeine Informationen zum Reisen in Nepal seitens der Eidgenössischen findest Du auf:
"Der EBC Trek war ein totales Highlight. Die Sherpas hatten viel Erfahrung, der Koch war fantastisch und allgemein war die Nepali Mannschaft sehr freundlich und hilfsbereit. Als wir alleine mit Shera unterwegs waren, konnten wir alles gesorgt geben. Er hat alles für uns organisiert und uns viele interessante Infos über Nepal erzählt. Ich fand es super, dass die Gruppe international war. Das Team war top! Die Organisation hat gut geklappt. Man wurde immer gut informiert."
(Dana aus Frutigen, Schweiz - 25. November 2016 )
Du kannst uns gerne anrufen:
+41 (0)41 552 0035
Oder uns eine Mail senden:
info@summitclimb.ch
19. Okt. - 04. Nov. 2024
Du kannst uns gerne anrufen:
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Oder uns eine Mail senden:
info@summitclimb.ch
Beliebter Trekking-Peak in Nepal. Schöner Zusatz zum Mount Everest Base Camp Trekking.
Imja Tse bedeutet Insel-Berg: Island Peak. Der 6200m hohe Berg vor der Lhotse Südwand ist ein guter Berg zum Einstieg ins Himalaja-Bergsteigen. Ambitionierte Trekker finden mit der Besteigung eine spannende Herausforderung in Schnee und Eis.
Ablauf: Im Rahmen vom Everest Basislager Trekking zzgl. 4 Tage. Nach Besuch des Everest Basislagers und Besteigung des Kala Patar (5643m) sind wir gut akklimatisiert. Bei Chukung zweigen wir ab zum Imja Tse Basislager (5100m). Nach Einführungstraining folgt die Besteigung.
Teilnahme Voraussetzungen: Die Island Peak Besteigung erfordert bergsteigerische Ausrüstung und Kondition für eine 10-stündige Tagesetappe. Trittsicherheit in Geröll, Schnee und Eis bis zu 45° Grad Steilheit und der Umgang mit Eispickel, Steigeisen und Steigklemme werden benötigt. Die Normalroute wird mit WS (wenig schwierig) bewertet.
Leistungen der Island Peak Besteigung:
- Organisation
- Permit der NMA
- Leitung / Bergführung
- Transfer mit 15kg persönlichen Gepäck
- Übernachtungen in Lodge/Zelten (+4 Tage)
- Vollverpflegung (+4 Tage)
Preis: CHF 1'250.- pro Person (mind. 2 Teilnehmer)
