Trekking vom Everest BC: Zwischen Pumori und Lhotse, Khumbu, Nepal

Everest Basislager Nepal

-

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Fullservice:
CHF 3'500.00
Status:

Everest Nepal Trekking

Gewählter Termin:
bis

Zusatzoptionen:


Everest Nepal Highlights:
- Klassischer Anmarsch zum Everest
- Himalaya Panorama
- Sherpa-Land, Buddhismus und Klöster
- Kala Patthar Besteigung (5620m)
- Everest Basecamp, Nepal

 

Trekking

Technische Skala zum Wandern auf unseren Trekkingreisen:
1 – leicht
2 – wenig schwierig
3 – mittel
4 – schwierig
5 – sehr schwierig
 
Trekking bedeutet mehrtägiges Wandern, meist um eine Region zu erkunden oder einen Gipfel zu erreichen. Der technische Anspruch reicht von Wandern auf guten Wegen bis zum Gletschertrekking und leichtem Bergsteigen/Klettern (es sind Elemente des Bergsteigens ab Stufe 4, schwierig, zu erwarten). 

1 – leichtes Trekking

Einfache Wanderung. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T1: "Weg gut gebahnt. Falls vorhanden, sind exponierte Stellen sehr gut gesichert. Absturzgefahr kann bei normalen Verhalten weitgehend ausgeschlossen". Festes und warmes Schuhwerk wird empfohlen.

2 – wenig schwieriges Trekking

Wanderung mit teilweise ausgesetzten Stellen. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T2-3: "Gelände teilweise steil, Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht." Gute Trittsicherheit und gutes Schuhwerk werden benötigt.

3 – mittelschwieriges Trekking

Wanderung weitestgehend auf guten Pfaden, jedoch mit kurzen Kletterstellen und ausgesetzt. Gelände entspricht weitestgehend dem Gelände der Schweizer Skala T4-5: "Gelände bereits recht exponiert, heikle Grashalden, Schrofen, einfache Firnfelder. Einzelne einfache Kletterstellen." Bei guten Verhältnissen ohne Pickel / Steigeisen und Seil, jedoch bringen wir zu Sicherheit technische Ausrüstung mit. Im Zweifelsfall (schlechte Verhältnisse) vermittelt der Trekkingleiter den Umgang mit Pickel und Seil. Bedingt steigeisenfeste Schuhe, ausreichend warm, werden benötigt.

4 – schwieriges Trekking

Alpines Gelände, einfache Gletscher und Kletterstellen sind im Ablauf der Tour enthalten. Gelände entspricht der Schweizer Skala T5-T6 für Alpinwandern oder leichten Hochtouren (Alpine Skala L/F und WS/PD): "steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenig Spalten". Elementare Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

5 – sehr schwieriges Trekking

Tour mit einer oder mehreren leichten Hochtouren. Schwierigkeit des Geländes kann bis zur alpinen Skala ZS/AD reichen: "ziemlich schwierig: wiederholte Sicherung notwendig, steilere Hänge". Kenntnisse im Umgang mit Pickel / Steigeisen und Seil werden benötigt.

Kondition

Konditioneller Anspruch zum Trekking, Bergsteigen, Klettern, auf Expedition::
1 - aktiv
2 - sportlich
3 - anspruchsvoll
4 - sehr anspruchsvoll
5 - extrem anspruchsvoll
 
 
Ausdauer und Durchhaltevermögen sind beim Trekking, Skifahren, Klettern, Bergsteigen und auf Expedition essenziell. Unsere Einschätzung der benötigten Kondition beinhaltet Wegstrecke, Höhenmeter, zu bewältigendes Gelände und Höhenlage der Tour. Eine spezifische Beschreibung der Voraussetzungen findest Du unter "Informationen" zu der jeweiligen Tour.

1 – aktiv

Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.

Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.

Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.

2 – sportlich

Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.

Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.

3 – anspruchsvoll

Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.

Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.

4 – sehr anspruchsvoll

Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.

Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.

5 – extrem anspruchsvoll

Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 4 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.

Hinweis: Einschätzung & Training

Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.

Tempo – Training - Tabelle

Kondition

2000-3000m
„Alpenniveau“

5000-6000m
Trekking

7000m
Expedition

8000m+
Expedition

Max.
Leistung/kg*

 

1

250 Hm/h
1500 Hm

150 Hm/h
1200 Hm

x

x

2 bis 2,5 W
35-42 ml/min

2

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1500 Hm

x

x

2,5 bis 3 W
43-48 ml/min

3

300 Hm/h
2200 Hm

200 Hm/h
1800 Hm

120 Hm/h
800 Hm

X

3 bis 3,6 W
49-55 ml/min

4

400 Hm/h

2500 Hm

280 Hm/h
2200 Hm

150 Hm/h
1000 Hm

120 Hm/h
800 Hm

3,6-4,2 W
56-61 ml/min

5

500 Hm/h
3000 Hm

400 Hm/h
2500 Hm

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1200 Hm

> 4,2 W
> 62 ml/min


*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.

Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.

Beispiele - Schwierigkeiten:

1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand), Everest (ohne Sauerstoff)

Kategorien

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Kosten & Termine

Everest Basislager Nepal

Gewählter Termin:
bis

Fullservice:
CHF 3'500.00

Abflughafen

Zürich (beliebige Orte auf Anfrage)


Hinweis – Lokalflug Nepal

Inlandsflüge in Nepal sind Sichtflüge. Bei ungünstigem Wetter kann es zu Flugausfällen kommen. Die Einhaltung des Programms ist von der Durchführbarkeit der Flüge abhängig. Der Standard der Fluggesellschaft entspricht nicht den EU-Normen. Die Summit Travel GmbH / SummitClimb übernimmt keine Verantwortung für Wetterprobleme oder sonstige Probleme des Inlandflugs und dadurch eventuell entstehende Zusatzkosten oder Schäden.

Kosten & Termine

Leistungen - Everest Nepal Trekking

  • Organisation der gesamten Reise
  • Trekkingleitung ab 2 Teilnehmer erfahrenen englischsprachigen Sherpa
  • Trekkingleitung ab 8 Teilnehmer durch Expeditionsleiter / europäsichen Reiseleiter
  • Internationaler Flug nach Nepal (Kathmandu) und zurück, vors. mit Air India oder Turkish Airlines in der Economyclass
  • Inlandsflüge von Kathmandu nach Lukla und zurück
  • Flughafentransfers in Nepal
  • 4 Übernachtungen im Doppelzimmer in Kathmandu mit Frühstück
  • Alle Übernachtungen in Lodges im Doppelzimmer mit Halbpension während des Trekkings
  • Lunchpakete oder Lodge-Lunch während des Trekkings
  • Eintrittsgebühren für Sargamatha Nationalpark
  • Gepäcktransport bis 15 kg während des Trekking
  • Umfangreiche Notfallapotheke

Nicht enthalten: Persönliche Ausrüstung und private Ausgaben (wie Telefon, alkoholische Getränke, Geschenke, u.a.), Reiseversicherungen (Kranken und Unfall, Rücktritt), Visakosten für Nepal (vors. USD 50.-).

Reiseplan

Reiseplan - Everest Nepal Trekking

1. Tag: Reise nach Nepal
Individueller Abflug nach Nepal.


2. Tag: Kathmandu
Ankunft in Kathmandu und Transfer zum Hotel. Hotelübernachtung in der Nähe von Thamel, dem Zentrum von Kathmandu. Gemeinsames Abendessen. Hotel ÜN, F.2

3. Tag: Flug nach Lukla – Trekking*
Wir fliegen nach Lukla. Das Trekking beginnt mit einer kurzen Etappe nach Phakding. Lodge, ÜN/HP.

4. Tag: Trekking nach Namche Bazar

Entlang des Flusses Dudh Kosi queren wir mehrmals das Tal über Hängebrücken und erreichen den Sagarmatha-Nationalpark, wo wir die Gruppe registrieren. Die berühmte Hillary-Brücke führt zum steilen Anstieg nach Namche Bazar. Lodge ÜN, HP.

5. Tag: Ruhe in Namche Bazar

Die ehemals bedeutende Handelsstadt, Regionalsitz für den Khumbu kann man als Sherpa-Hauptstadt bezeichnen. Zur Akklimatisation ist Ruhe das beste Mittel: Schlendern durch die Gassen, ein Besuch der vielen Cafés, der German Bakery und des Marktes. Lodge ÜN, HP.

6. Tag: Trekking über Tengboche nach Pangboche
Mit Blick auf die grandiose Ama Dablam wandern wir nach Sanasa und steigen zum Fluss Phunki Tenga ab und von dort wieder hinhauf nach Tengboche (auch Thyangboche), wo wir das berühmte gleichnamige Kloster besichtigen. Wir wandern weiter ins das Sherpa-Dorf Pangboche, wo wir übernachten. Lodge ÜN, HP.

7. Tag: Trekking nach Pheriche
Entlang des relativ flachen Weges begleitet uns die formschöne Ama Dablam und gibt nun den Blick in ihre Nordwand preis, während vor uns das Bollwerk von Nuptse-Lhotse (und dahinter Everest) näherkommt. Lodge ÜN, HP.

8.Tag: Trekking nach Pheriche
Entlang des relativ flachen Weiterwegs begleitet uns die formschöne Ama Dablam, nun mit Blicken in ihre Nordwand, während vor uns das Bollwerk von Nuptse-Lhotse (und dahinter Everest) näherkommt. Lodge ÜN, HP.

9. Tag: Trekking nach Dughla
Von Pheriche wandern durch eine bizarre, durch Gletscher geformte Hochgebirgslandschaft zwischen Lhotse und Lobuche Peak nach Dughla beim Chola Lake.

10. Tag: Trekking nach Lobuche
Wir wandern weiter durch die Hochgebirgslandschaft zwischen Lhotse, Everest und Lobuche Peak zu dem Sherpa-Weiler Lobuche. Lodge ÜN, HP.

11. Tag: Everest Basislager - 5300 m.ü.M.
Unterhalb der eindrucksvollen Nuptse Südwand wandern wir frühmorgens nach Gorak Shep (5.170 m). Dann wandern wir weiter zum Everest Basislager (5300m) inmitten eines eindrucksvollen Gletscherkessels. Im Frühjahr von April-Mai kannst Du unser SummitClimb-Basecamp der Mount Everest Expedition besuchen. Dann wandern wir zurück und übernachten in Gorak Shep. Lodge ÜN, HP.

12. Tag: Kala Patthar - 5620 m.ü.M.
Nach einer Pause steigen wir auf den Kala Patthar (5.620 m), ein eindrucksvoller Vorgipfel unterhalb der Pumori (7200m). Du siehst das vielleicht bekannteste Berg-Panorama der Welt: Mount Everest (8.848 m), Lhotse (8.516 m), Nuptse (7.861 m) umringen den Khumbu-Eisfall. Anschliessend Abstieg nach Dingboche, Lobuche oder Thulka. Lodge ÜN, HP.

Island Peak - Alternative (Upgrade): Das Programm beginnt an diesem Tag (+4 Tage, Gesamt 22 Tage inkl. Trekking). Gut akklimatisiert geht es zu und auf den fast 6200m-hohen Island Peak.

13. Tag: Trekking nach Pangboche.
Heute marschieren wir zurück nach Pangbuche. Lodge ÜN, HP.

14.Tag: Trekking über Namche Bazar nach Jorsalle
Heute geht es zurück in die Hauptstadt der Sherpas, anschliessend Abstieg nach Jorsalle. Lodge ÜN, HP.

15. Tag: Trekking nach Lukla
Entlang des Dud Khosi Tal wandern wir zurück nach Lukla. Lodge ÜN, HP.

16. Tag: Flug nach Kathmandu
*
Wir nehmen Abschied von der Sherpa-Region und fliegen zurück in die lebendige Hauptstadt von Nepal, Kathmandu. Hotel ÜN, F.

17. Tag: Kathmandu
          
Es bleibt Zeit zum Shopping, den Einkauf von Souvenirs und der Besichtigungen von Swayambhunath, Bodhnath und Pashupatinath. Abends nimmst Du Abschied von unseren Nepalesischen Freunden, der Begleitmannschaft und Teilnehmern. Abendessen und Ausgang in Kathmanndu. Hotel ÜN, F.

18. Tag: Heimreise
Flughafentransfer und Rückflug. Ankunft vors. am selben Tag oder früh am nächsten Morgen.

*Hinweis Kathmandu - Lukla - Kathmandu: Inlandsflüge in Nepal sind Sichtflüge. Bei ungünstigem Wetter kann es zu Flugausfällen kommen. Die Einhaltung des Programms ist von der Durchführbarkeit der Flüge abhängig. Auch entspricht der Standard der Fluggesellschaft entspricht nicht den EU-Normen. Die Summit Travel GmbH / SummitClimb übernimmt keine Verantwortung für Wetterprobleme oder sonstige Probleme des Inlandflugs und dadurch eventuell entstehende Zusatzkosten oder Schäden.

Informationen

Temperaturen:
März/Nov: bis - 8°C (früh morgens / Kala Patthar, EBC)
April/Okt: bis -5°C (früh morgens / Kala Patthar, EBC)

Weihnachten/Neujahr: bis -20°C

Übernachtungen:
In Lodges mit Schlafsack, Komfortbereich bis 0°C notwendig (es gibt zusätzlich Decken).

Reisedokumente: 
Mit eidgenössischen Reisepass kann das Visum für Nepal kann bei der Einreise beantragt werden.

Keine Impfungen vorgeschrieben. 
Empfohlen: Tetanus, Polio, Diphtherie und Hepatitis-A.

Kategorien

Informationen

Teilnahme Voraussetzungen

Trekking: Du benötigst die Bereitschaft zum Komfortverzicht. Eine Kondition für tägliche Wanderungen mit Gehzeiten von 4-7h ist ausreichend. Die Route verläuft meist auf breiten Wanderwegen.

Du solltest Freude und Motivation mitbringen, gemeinsam im Team das Everest-Gebiet zu erkunden.

Zusatz - Island Peak: Die Island Peak Besteigung ist optional buchbar und erfordert bergsteigerische Ausrüstung und Erfahrung: Kondition für eine bis zu 12-stündige Tagesetappe, Trittsicherheit in Geröll, Schnee und Eis bis zu 60°Grad Steilheit, Kenntnisse im Umgang mit Eispickel und Steigeisen werden benötigt.

Hinweis – Lokalflug Nepal

Hinweis – Lokalflug Nepal: Entsprechend EU Recht (Verordnung Nr. 2111/2005) unterrichten wir über die Identität der ausführenden Luftfahrtunternehmen. Alle Inlandsfluggesellschaften in Nepal entsprechen nicht den EU-Richtlinien. Insbesondere der Inlandsflug nach Lukla ist berüchtigt und es gab schon mehrfach Unfälle bei Landung oder Start vom Lukla Flughafen.

Erfahrungen

"Der EBC Trek war ein totales Highlight. Die Sherpas hatten viel Erfahrung, der Koch war fantastisch und allgemein war die Nepali Mannschaft sehr freundlich und hilfsbereit. Als wir alleine mit Shera unterwegs waren, konnten wir alles gesorgt geben. Er hat alles für uns organisiert und uns viele interessante Infos über Nepal erzählt. Ich fand es super, dass die Gruppe international war. Das Team war top! Die Organisation hat gut geklappt. Man wurde immer gut informiert."

(Dana aus Frutigen, Schweiz - 25. November 2016 )

Erfahrungen

Infos

Du kannst uns gerne anrufen:
+41 (0)41 552 0035

Oder uns eine Mail senden:
info@summitclimb.ch

Anfrage

Anfrage/Buchung

Fullservice
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Buchung

Everest Basislager Nepal

04. Apr. - 21. Apr. 2020


Du kannst unsere Reisen direkt online buchen unter:
https://www.summitclimb.ch

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Oder uns eine Mail senden:
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Imja Tse (6189m) Besteigung

Beliebter Trekking-Peak in Nepal. Schöner Zusatz zum Mount Everest Base Camp Trekking.

 Besteigung des Imja Tse (Island Peak, 6189m) als krönender Abschluss zum Mount Everest Trekking.

Imja Tse bedeutet Insel-Berg: Island Peak. Der 6200m hohe Berg vor der Lhotse Südwand ist ein guter Berg zum Einstieg ins Himalaja-Bergsteigen. Ambitionierte Trekker finden mit der Besteigung eine spannende Herausforderung in Schnee und Eis.

Ablauf: Im Rahmen vom Everest Basislager Trekking zzgl. 4 Tage. Nach Besuch des Everest Basislagers und Besteigung des Kala Patar (5643m) sind wir gut akklimatisiert. Bei Chukung zweigen wir ab zum Imja Tse Basislager (5100m). Nach Einführungstraining folgt die Besteigung.

1. Tag - Chukung: Abzweigung von Everest Basecamp Trek nach Chukung, 4700m
2. Tag - Island Peak Basislager: Wanderung zum Island Peak Basislager. 5100m
3. Tag - Training: Ruhetag und Vorbereitung auf die Besteigung, Fixseil-Training.
4. Tag - Island Peak Besteigung: Kurz nach Mitternacht starten wir Richtung Gipfel, 6189 m.ü.M. Wir rechnen mit ca. 6-8 Stunden für den Aufstieg, ca. 3-4 Stunden zurück in Basislager.
 
Reservetag: Notfalls (Wetterbedingt) kann man am Tag der Besteigung noch bis Pangboche rauslaufen.

Teilnahme Voraussetzungen: Die Island Peak Besteigung erfordert bergsteigerische Ausrüstung und Kondition für eine 10-stündige Tagesetappe. Trittsicherheit in Geröll, Schnee und Eis bis zu 45° Grad Steilheit und der Umgang mit Eispickel, Steigeisen und Steigklemme werden benötigt. Die Normalroute wird mit WS (wenig schwierig) bewertet.

Leistungen der Island Peak Besteigung:
- Organisation
- Permit der NMA
- Leitung / Bergführung
- Transfer mit 15kg persönlichen Gepäck
- Übernachtungen in Lodge/Zelten (+4 Tage)
- Vollverpflegung (+4 Tage)

Preis: CHF 1400.- pro Person (mind. 4 Teilnehmer)

Anfragen / Buchen
+41 (0)41 552 0035 info@summitclimb.ch