Das Matterhorn Afrikas wartet auf Dich mit:
- Alpiner Tour auf 5000m+
- Genüsslichem Gneis
- Deinen Experten für die Besteigung

Klettern

Technische Skala im Klettern (im Fels, meist alpin) in Bezug auf unsere Kletterreisen und Expeditionen:
1 - einfach / Anfänger
2 - wenig schwierig
3 - mittelschwer
4 - schwierig / Fortgeschritten
5 - extrem
 

Summit-Climbing (Rock): Von Faszination Klettern kennenlernen über Kletterreisen bis hin zu anspruchsvollen Kletterexpedition reicht diese breite Skala des Felsklettern.

1 – einfaches Kraxeln

Kurzes Klettern in leichtem Gelände mit Sicherung. Die Grundkenntnisse (Knoten, Einbinden) können vor Ort erlernt werden, max. UIAA 3.Grad.

2 – wenig schwieriges Klettern

Sichern im Nachstieg und Einbinden muss beherrscht werden. Kurze Routen bis 40m, eine Seillänge. Klettergarten. Kletterrouten am Fels bis UIAA 5.Grad, französische Skala 4c.

3 – mittelschweres Klettern

Die Sicherungstechnik (Vor- und Nachstieg) muss beherrscht werden. Je nach spezifischer Tour und Routenwunsch sollte der Umgang mit mobilen Absicherungen (Friends, Keilen) sollte bekannt sein und Du Erfahrung im Abseilen haben. Bei geführten Touren übernimmt der Bergführer i.A. den Vorstieg. Längere Kletterrouten am Fels bis UIAA 5.Grad, französische Skala 5a. Im Klettergarten Bereich 5a bis 6b.

4 – schwieriges Klettern

Eigenständiges Klettern wird vorausgesetzt. Längere Kletterrouten mit Schwierigkeiten im Fels von UIAA 6-8.Grad, französische Skala 6a bis 7a. Einfache Bigwalls. Im Klettergarten Bereich 6b aufwärts.

5 – extremes Klettern

Schwierige längere Routen. Klettern im 8.UIAA-Grad, französischer 7.Grad aufwärts. Teamwork bei Bigwalls und umfangreiche Klettererfahrung werden vorausgesetzt.

Kondition

Konditioneller Anspruch zum Trekking, Bergsteigen, Klettern, auf Expedition::
1 - aktiv
2 - sportlich
3 - anspruchsvoll
4 - sehr anspruchsvoll
5 - extrem anspruchsvoll
 
 
Ausdauer und Durchhaltevermögen sind beim Trekking, Skifahren, Klettern, Bergsteigen und auf Expedition essenziell. Unsere Einschätzung der benötigten Kondition beinhaltet Wegstrecke, Höhenmeter, zu bewältigendes Gelände und Höhenlage der Tour. Eine spezifische Beschreibung der Voraussetzungen findest Du unter "Informationen" zu der jeweiligen Tour.

1 – aktiv

Du möchtest gerne aktiv reisen. Benötigt wird eine durchschnittliche körperliche Ausdauer und Abenteuerlust.

Beschreibung: Mehrtägige Wanderung. Gut ausgebaute Wanderwege und Pfade. Kondition für tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden bei gemäßigtem Tempo. Bei Besteigungen am Gipfeltag bis zu 8 Stunden, 1200 Höhenmeter Aufstieg bei langsamen Tempo plus Abstieg.

Training: Gelegentliche Ausdaueraktivtäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen) von 1-2 Einheiten je Woche sind empfehlenswert. Fokus auf Grundkondition und körperliche Fitness.

2 – sportlich

Du bist sportlich aktiv und mental fit. Benötigt wird eine gute Kondition und tourenspezifisch muss das Gelände beherrscht werden.

Beschreibung: Mehrtägiges Trekking und Bergtour (ggf. mit tourenspezifischen technischen Anforderungen). Kondition für bis zu 8-stündige Tagesetappen, bei Gipfeltagen bis zu 10 Stunden Aufstieg, 1500 Höhenmeter bei gemäßigtem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport 2-3x die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung (Wandern, Ski, Klettern: das jeweilige Gelände muss beherrscht werden). Grundlagenausdauer und leichte Bergtouren.

3 – anspruchsvoll

Du hast Bergerfahrung und eine sehr gute Kondition. Ausdauer, mentale Stärke und tourenspezifische Technik werden benötigt.

Beschreibung: Kletterreise, Skitourenreise, Trekking mit Expeditionscharakter oder „leichte“ Expedition. Tourenspezifisch auch technisch schwieriges Gelände. Mehrtägige körperliche Belastung, auch mit selbstständigen Lagerübernachtungen und Materialtransport. Kondition für 10-12 Stunden Aufstieg, 1800 Höhenmeter bei mittlerem Tempo.

Training: Regelmäßiger Ausdauersport mind. 3-mal die Woche und tourenspezifische  Vorbereitung. Fokus auf Ausdauer und spezifische Bergtouren.

4 – sehr anspruchsvoll

Du suchst die Herausforderung einer sehr anspruchsvollen Besteigung. Die spezifischen technischen Anforderungen musst Du erfüllen, um die Wegstrecke zu bewältigen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit sehr hohem Leistungscharakter. Tourenspezifischer Aufstieg mit technischen Anforderungen. Allgemeinen eine Expeditionsdauer von 3 bis 6 Wochen. Innerhalb dieser Zeit mehrtägige hohe körperliche Belastungen. Kondition für bis zu 10-12 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Hohe Dauerbelastung körperlich und mental.

Training: Regelmäßiger Bergsport und mind. 3-4 Ausdauereinheiten, vergleichbar 4000 Höhenmeter die Woche. Verbesserung von V02-max und bergspezifische Vorbereitung.

5 – extrem anspruchsvoll

Du suchst die extreme Herausforderung, eine Steigerung zu den sehr anspruchsvollen Expeditionen.

Beschreibung: Expedition, Tour mit extremen Leistungscharakter meist 4 Wochen oder länger. Innerhalb dieser Zeit hohe Belastungen (siehe 4 – konditionell sehr anspruchsvoll). Technisch zwingend notwendige Anforderungen. Kondition für bis zu 12-14 Stunden Aufstieg, beim Höhenbergsteigen auch um 8000m, bei hohem Tempo. Extreme körperliche und mentale Belastung.

Hinweis: Einschätzung & Training

Ausdauer effizient umzusetzen benötigt ein dem Gelände angepasste Bewegung. Bitte beachte die technisch benötigten Voraussetzungen der Tour, im Detail auch unter „Informationen“ der jeweiligen Tour beschrieben. Die Konditionseinschätzung unterliegt der Annahme, dass Du das Gelände technisch beherrscht.

Tempo – Training - Tabelle

Kondition

2000-3000m
„Alpenniveau“

5000-6000m
Trekking

7000m
Expedition

8000m+
Expedition

Max.
Leistung/kg*

 

1

250 Hm/h
1500 Hm

150 Hm/h
1200 Hm

x

x

2 bis 2,5 W
35-42 ml/min

2

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1500 Hm

x

x

2,5 bis 3 W
43-48 ml/min

3

300 Hm/h
2200 Hm

200 Hm/h
1800 Hm

120 Hm/h
800 Hm

X

3 bis 3,6 W
49-55 ml/min

4

400 Hm/h

2500 Hm

280 Hm/h
2200 Hm

150 Hm/h
1000 Hm

120 Hm/h
800 Hm

3,6-4,2 W
56-61 ml/min

5

500 Hm/h
3000 Hm

400 Hm/h
2500 Hm

250 Hm/h
1800 Hm

180 Hm/h
1200 Hm

> 4,2 W
> 62 ml/min


*grobe Einschätzung zu Training: max. Trettleistung am Ergometer VO2-max.

Der konditionelle Anspruch ist dem Wetter und Verhältnissen der Route unterlegen. Bei widrigen Bedingungen können auch relativ einfache Wege schwierig werden. Insbesondere bei Expeditionen ist es wichtig konditionelle Reserven zu behalten. Weitere Hinweise zu Training Vorbereitung und Verhalten am Berg erhalten Teilnehmer nach Anmeldung in unseren Briefings.

Beispiele - Schwierigkeiten:

1: Kilimanjaro (einfach), Everst Basislager Nepal
2: Kilimanjaro (W.B.), Ruwenzori Besteigung
3: Aconcagua, Chimborazo, Baruntse, Mustagh Ata
4: Pamir, Cho Oyu, Everest (mit Sauerstoff)
5: Broad Peak, Makalu, Nanga Parbat (Rupalwand), Everest (ohne Sauerstoff)

Ähnliche Touren Übersicht

Überblick

Einzelzimmer in Nairobi

In Nairobi ist das Sentrim Boulevard Hotel vorgesehen. Das Upgrade beinhaltet 2 Nächte mit Übernachtung / Frühstück und ein Tageszimmer (so wie nach dem Programm vorgesehen).

Einzelzelt am Mt. Kenia

Einzelzelt während der gesamten Mount Kenia Kletterreise.

Wir haben spezielle etwas kleinere Zelt zur Übernachtung als Einzelperson. Diese Option empfiehlt sich für notorische Schnarcher oder falls Du etwas mehr Privatsphäre möchtest. Es ist geringfügig kälter im Einzelzelt als im Doppelzelt, aber das etwas kleinere Zelt hilft diesen Effekt zu minimieren.

Der höhere Aufwand, Materialkosten und der grössere Anteil Tragelast sind inkludiert.

Samburu Safari

Kurze Safari in den wilden Norden, Entspannung nach dem Mount Kenya Climb (3 Tage, 2 Nächte)

In den Nationalreservaten Samburu und Buffalo Springs herrscht meist eine hohe Tierdichte. Der Ewaso Nyiro Fluss, der sich wie ein grünes Band zwischen den beiden Reservaten durchschlängelt, ist die Lebensader. Nie versiegende Quellen im Buffalo Springs Reservat versorgen Tiere auch in der Trockenzeit mit Wasser. Das Gebiet liegt zwischen 800 und 1.500 m, so dass vor allem tagsüber mit warmen bis heissen Temperaturen gerechnet werden muss. Nördlich – nur 100km Luftlinie - des Mount Kenia gelegen und weit von den Massen des Safaritourismus (Nairobi, Küste, Masai Mara) entfernt, eignet sich diese Safari als abklingendes und wärmendes Erlebnis nach unserer Mount Kenia Besteigung.

Kenia Trekking und im Anschluss Elefanten im Samburu, Safari KeniaKenia Trekking und im Anschluss Geparden auf Safari im Samburu
Bilder: Impressionen aus dem Samburu. 

Tag 1: Mount Kenia – Samburu

Fahrt entweder am Morgen von Nairobi aus oder später am Vormittag vom Fusse des Mount Kenia ins Samburu Gebiet. Sobald Du die niederschlagsreichere Gegend des Berges hinter Dir gelassen hast, führt die Strasse hinunter in trockenes Buschland. Mittagessen wenn es zeitlich reicht in der Lodge. Am Nachmittag Pirschfahrt.

Bemerkung: Feunde, Verwandte und Bekannte, die nicht am Mount Kenia Programm teilnehmen, können an diesem Tag auch von Nairobi aus losfahren und sich mir Dir/Euch treffen.

Übernachtung: D/VP Sentrim Camp Lodge oder Elephant Bedroom

Tag 2: Samburu/Buffalo Springs

Auf den Morgen- und Nachmittagspirschfahrten sucht Ihr auf beiden Seiten des Ewaso Nyiro Flusses nach den verschiedensten hier vorkommenden Tieren. Dazu gehören: Elefanten, Löwen, Leoparden, Geparden, Büffel, Antilopen und Steppenzebras. Die typischen nördlichen Vertreter sind: Netzgiraffen, Grevy Zebras, Gerenuk (Giraffengazelle), Somalistrauss und Beisa Oryx.

Übernachtung: D/VP Sentrim Camp oder Elephant Bedroom

Tag 3: Samburu – Nairobi

Gemütliche Safari am vormittags, dann zurück am Mount Kenia vorbei Fahrt nach Nairobi. Mittagessen unterwegs im Restaurant. Hotel in Nairobi (ÜN/F) ist seitens des Mount Kenya Climb abgedeckt. (Tag 4 ist dann Rückreise in dies Schweiz, auf Wunsch weitere Verlängerung).

Teilnahme - Safari "In den Norden Kenia's"

Wir bieten die Verlängerung in 2 Kategorien an: gehobener Standard / Premium. In beiden Fällen begleitet einer unserer hoch qualifizierten Fahrer-Guides die Gruppe.

Standard: 
- Samburu Game Lodge direkt am Fluss
- Fahrt in gut gepflegtem 4x4 Minibus

Premium: 
- Das Elephant Bedroom Camp liegt direkt am Fluss
- Die 12 grossen Zelte stehen in gebührendem Abstand voneinander.
- Einen luxuriösen 4x4-Safari-Landcruiser benutzen wir als Fahrzeug.

Leistungen:

Nicht inbegriffen: Spezielle Getränke (Alkohol, Sodas)

Preise (bei mind. 4 Teilnehmern):

Standard (3 Tage, 2 Nächte) - pro Person: CHF 1’200.-
- EZ-Zuschlag: CHF 250.-
- Zusatztag zzgl. CHF 500.- (Double) / CHF 625.- (Single)

Premium (3 Tage, 2 Nächte) - pro Person: CHF 1’750.- 
- Einzelzimmer-Zuschlag: CHF 300.-
- Zusatztag zzgl. CHF 850.- (Double) / CHF 1000.- (Single)

Gegen Aufpreis kann die Tour für 1, 2 oder 3 Personen durchgeführt werden. Es gibt Upgrades und die Option mit dem Flugzeug zurück nach Nairobi zu fliegen.

Amboseli Safari

Nach der Mount Kenia Besteigung fahren wir zum Fusse des Kilimanjaro und beobachten Afrika's faszinierende Tierwelt. Neben vielen Elefanten wartet ein Pool der Lodge, in dem wir uns von allen Strapazen erholen können. Einige Teilnehmer werden im Anschluss weiter zum Kilimanjaro reisen. Du kannst aber zum Abschluss der Mount Kenia Tour "nur" diese spannende interessante 3-tägige Safari geniessen und anschliessen zurück über Nairobi in die Heimat (oder auch an die Küste) reisen.

Elefanten vor dem Kilimandscharo - Perfekter Abschluss nach der Klettertour auf den Mount KeniaSafari - einsames Zebra im Sonnenuntergang - Abschluss nach dem Klettern am Mount Kenia

1. Tag • Fahrt in den Amboseli Nationalpark
Fahrt zum Amboseli Nationalpark. Mittag kommen wir in der Lodge Loge an. Nach einer kurzen Ruhepause folgt die abendliche Tiersafari mit der Chance nachtaktive Tiere, wie Hyänen, zu beobachten. Übernachtung in einer schönen Safari-Lodge, vors. der Sentrim-Lodge (ÜN/VP). 

2. Tag • Amboseli Safari 
Ein voller Tag für die Beobachtungen von Wildtieren. Der Amboseli Park ist berühmt für die großen Elefantenherden, welche sich vor dem Kilimanjaro tummeln. Auch viele weitere Tiere können wir beobachten und auf Wunsch ein Masai Dorf besuchen. Den Abend verbringen wir gediegen in der Lodge - bei klarer Sicht mit Blick auf den Kilimanjaro. Lodge (ÜN/VP).

3. Tag • Amboseli Safari - Nairobi / Kenia
Früh morgens mit Sonnenaufgang fahren wir auf Pirschfahrt. Mit etwas Glück beobachten wir Elefantenherden vor dem Kilimanjaro, Zebras, Hippopotamus, Gnu und Löwen. Anschliessend fahren wir zurück nach Nairobi, respektive organisieren Dein/Euer Anschlussprogramm.

Leistungen:

Nicht inbegriffen: Getränke, nicht erwähnte Aktivitäten wie Dorfbesuch usw.

Kosten pro Person: CHF 980.- (mind. 4 Teilnehmer)

Einzelzimmer-Zuschlag: CHF 150.-

Schweizer Safari-Leiterin auf Anfrage - rechtzeitige Buchung notwendig.

Anfragen / Buchen
+41 (0)41 552 0035 info@summitclimb.ch